부모감정관리2 엄마 아빠의 감정도 관리가 필요해요 아이 감정 조절의 시작은 부모의 감정 인식에서부터육아는 감정의 롤러코스터입니다. 아이의 떼쓰기, 잠투정, 예고 없는 울음 앞에서 엄마 아빠도 지치고 무기력해질 수 있어요. 하지만 부모의 감정 관리는 단순한 인내가 아닌, 건강한 양육을 위한 중요한 기반입니다. 이 글에서는 부모 감정 인식과 회복을 위한 실천법을 소개합니다. 내 감정을 돌볼 수 있을 때, 아이의 감정도 따뜻하게 안아줄 수 있어요.왜 감정 관리가 필요할까요?감정이 쌓이면 폭발로 이어지고, 아이에게 그대로 전달되어 관계에 영향을 줘요.어떻게 관리할 수 있나요?감정을 억누르기보다 알아차리고 인정하는 것, 회복할 수 있는 나만의 시간을 갖는 것이 핵심이에요.감정은 억제보다 인식하고 표현하는 것이 건강한 방법입니다. “지금 나 힘들구나”, “짜증이 .. 2025. 3. 24. 감정 코칭, 행복한 육아의 시작 부모 감정을 다스리는 감정 코칭 실전 방법내 아이를 위한 진짜 감정 관리의 시작아이를 키우는 과정에서 감정이란 참 복잡하고도 제어하기 어려운 부분입니다. 사랑스러움과 동시에 짜증, 피로, 불안감 등 수많은 감정이 하루에도 수차례 교차됩니다. 특히 아이의 떼쓰기나 예상치 못한 행동 앞에서는 이성보다 감정이 먼저 반응하게 되기 쉽습니다. 하지만 아이를 잘 키우기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 인식하고 다스리는 힘이 필요합니다. 감정을 억누르거나 숨기는 것이 아니라, 건강하게 인식하고 반응하는 것이 바로 감정 코칭의 시작입니다. 이 글에서는 부모가 실생활 속에서 직접 실천할 수 있는 감정 조절 전략과 감정 코칭 방법을 구체적으로 안내해 드리겠습니다. 스스로의 감정을 돌보는 것이 아이의 감정을 이해하고 품는 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
